Calculez votre IMC (Indice de Masse Corporelle)

9 août 2010 par admin | Catégorie: Perdre du poids, Tests d'effort | 1 Commentaire

Le calcul de l’IMC (Indice de Masse Corporelle ; en anglais BMI : « Body Mass Index ») permet d’évaluer la matière grasse d’une personne et de déterminer sa corpulence. Le calcul de l’IMC vous permet de chiffrer votre excès de poids (ou insuffisance pondérale) et savoir quel poids vous convient pour garder une bonne santé. Beaucoup [...]

Bien s’équiper pour la pratique de la course à pied loisirs/amateur

5 août 2010 par admin | Catégorie: Equipement | Pas de commentaires

Faire du sport est source de santé ? Voici un petit guide pour aider les amateurs de jogging à bien s’équiper de la tête aux pieds (chaussures, vêtements, accessoires de jogging).

Comment améliorer son endurance ?

4 août 2010 par admin | Catégorie: Débutants, Plans d'entrainement | Pas de commentaires

Voici un guide qui devrait vous apporter quelques informations sur l’endurance et vous aider à créer votre propre programme d’entraînement. Je vais essayer de vous convaincre que « renforcer son endurance » ne rime pas forcément avec « calvaire ».

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