Diététique de l’hiver : exploiter au mieux l’alimentation hivernale.
Fruits, légumes, poissons… chocolat : l’hiver, saison exigeante, est riche en aliments indispensables pour la forme et la santé. Bien exploiter cette richesse sans mettre en péril son poids de forme, c’est tout l’intérêt d’une diététique parfaitement maîtrisée. Mode d’emploi.
Anticiper puis éliminer les excès des fêtes et de l’hiver
L’alimentation de l’hiver c’est aussi celle des fêtes, beaucoup plus riche, beaucoup plus calorique. Pour prévenir la prise de quelques kilos superflus, et pour éliminer les possibles excès, nous vous proposons un régime… d’entraînement adapté à la situation et découpé en deux phases : avant et après les fêtes.
Diététique et performance : exemples de menus de fêtes pour sportifs
Les repas de fêtes de fin d’année occasionnent souvent une petite prise de poids, même chez les sportifs. Voici quelques exemples de recettes qui ne feront pas exploser votre balance et qui, par extension, ne nuiront pas à vos performances. N’oubliez cependant pas de vous faire plaisir, car ce n’est pas Noël tous les jours [...]